Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Implica frotar los tejidos del pene y estirar la piel para desarrollar microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.
Esto supuestamente hace que su pene parezca mucho más largo o más grueso, pero ¿realmente hace una distinción? Esto es lo que necesita saber.
¿Cuál es el factor?
El objetivo del jelqing es agrandar el pene.
Sin embargo, la mayor parte de las pruebas del jelqing son anecdóticas. Ninguna investigación se basa en cuán efectiva es (o no es) esta práctica.
Según algunas de las reclamaciones de seguros disponibles aún más sospechosas, el jelqing regular puede ayudar:
- aumenta la circunferencia de tu pene cuando estás caído y levantado
- aumenta la longitud de tu pene cuando estás flácido y erecto
- haz que tus erecciones duren más
¿Funciona realmente?
¿La respuesta corta? En realidad no, pero tal vez.
En cualquier caso, no hay investigaciones científicas ni estudios de investigación adecuados para decirlo con seguridad.
Aquí hay una breve reseña de algunos datos científicos que sugieren lo que es posible con técnicas de estiramiento similares (pero mucho más extensas) que utilizan dispositivos de tracción:
- Un estudio de 2011 descubrió que el uso de herramientas de agarre puede aumentar el tamaño del pene hasta una pulgada si se usa un mínimo de 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de la literatura sobre extensión del pene encontró que los dispositivos de tracción generaban resultados similares a los del procedimiento quirúrgico, lo que sugiere que los dispositivos de agarre son un tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de investigaciones realizadas sobre herramientas de tracción solo encontró que los dispositivos de tracción funcionaban para tratar las deformidades del pene, no alargando ni engrosando el pene.
- Un informe de 2016 de Trusted Resource no encontró efectos significativos de las herramientas de agarre en el tamaño o la circunferencia del pene, teniendo en cuenta que se necesitan más estudios más amplios.
Leer acerca de Mejora de la circulación sanguínea del pene En el sitio web
¿Hay algún tipo de efectos negativos a tener en cuenta?
El jelqing es bastante seguro siempre y cuando no presiones tu pene con demasiada fuerza, con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza.
Ser demasiado agresivo puede desgarrar las células o dañar los tendones que unen el pene con la pelvis.
En las situaciones más terribles, este tipo de daño puede influir completamente en tu capacidad para endurecerte o permanecer duro.
Otros posibles efectos adversos incluyen:
- herida en el pene
- dolor o dolor a lo largo del eje
- irritabilidad de la piel por el masaje
- marca el tejido que surge del roce demasiado fuerte
- impotencia (DE)
¿Qué medidas preventivas puede necesitar para disminuir los efectos secundarios?
Si todavía estás interesado en probarlo, tomar algunas medidas preventivas puede ayudar a reducir la probabilidad de molestias, molestias o daños en tu pene:
- Lubrica tu pene. Use algo para humedecer y hacer que su pene esté húmedo y peligroso para asegurarse de no desarrollar fricción excesiva o irritación entre la mano y el pene. La vaselina normal ciertamente servirá, pero también puedes usar una loción suave e inodoro, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o aceite de coco, si estás en apuros.
- No te pongas completamente duro. Más bien, obtenga alrededor de dos tercios de los medios allí. El truco del jelqing consiste en masajear suavemente y hacer circular la sangre por los tejidos. Si estás completamente soportado, la sangre ya está bombeando a través del tejido blando del pene a toda velocidad y las células están completamente cargadas de sangre.
Y algunas otras ideas para jelqing y cualquier otro entrenamiento de extensión que pruebes:
- Deje de hacerlo si hacer el ejercicio le resulta doloroso o desagradable.
- Siéntate o apóyate contra una mesa o pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de 2 veces al día, como máximo, para asegurarte de no lesionarte solo.
- Hable con su médico si tiene intención de hacer estos ejercicios durante más tiempo cada día, hacerlos con mucha más frecuencia o hacerlos a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, vamos a enseñarte cómo hacer jelq:
- Coloca el dedo índice y el pulgar en forma de O, como la señal con la mano: “Bien”.
- Haga el gesto en forma de O en la base de su pene.
- Reduzca el tamaño de la O hasta que ejerza una presión moderada sobre el eje del pene.
- Mueva lentamente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta que se haga una idea. Reduzca la presión si esto le resulta desagradable.
- Afloja tu agarre ante la sugerencia. Debe tardar entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la sugerencia.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
Aquí tienes algunos consejos en caso de que quieras cambiar tu técnica:
- Explora agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y capture delicadamente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de apretar algo).
- Pruébelo sin lubricante. El uso de lubricante es una excelente medida preventiva de seguridad, pero es posible que desees evitarlo si descubres que te pone muy nervioso o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Solo tenga cuidado de no irritar su piel.
¿Cuánto tiempo debes continuar con este método para ver los resultados?
La rapidez con la que veas cualquier resultado probablemente dependa de la frecuencia con la que hagas jelq y de cuál sea tu estrategia personal.
No está claro a partir de ningún tipo de investigación existente cuánto tiempo se necesita normalmente para que surja el jelqing u otros ejercicios de extensión.
Incluso las herramientas que han tenido éxito en alargar o engrosar el pene, como los dispositivos de agarre del pene, tardan meses antes de surtir efecto.
¿En qué momento deberías suspender esto y buscar otras opciones?
Debes suspender el método si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- malestar o dolor
- irritación
- heridas o manchas
- áreas rojas en tu eje
- hormigueo o picazón
- rotura de vaso sanguíneo
¿Qué más puedes intentar?
Aquí hay algunas otras opciones, algunas con un poco más de estudio y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o incluso más firme:
- Bomba de pene. Para esta estrategia, coloca su pene en un tubo largo lleno de aire y un dispositivo de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre corra directamente hacia su pene y le proporcione una erección. Una vez que estás erecto, colocas una abrazadera en la base de tu pene para mantenerlo duro (hasta por media hora) mientras tienes relaciones sexuales o te masturbas.
- Dispositivo de tracción. Su objetivo es estirar el pene con el tiempo. Para usar uno, coloque su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y extraiga el dispositivo para asegurarse de que el pene esté extendido. Después de eso, lo dejas estirado (no lo suficiente como para crear molestias o molestias) durante unas 4 a 6 horas diarias durante un par de meses.
¿Cuándo debería consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún tipo de resultados después de un par de meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
A continuación se presentan algunos puntos que debe recordar antes de buscar tratamiento médico o quirúrgico:
- La longitud típica de un pene en posición vertical es de 5 a 7 pulgadas. Si estás en ese rango, es posible que estés ignorando la longitud real de tu pene.
- La tensión mental o psicológica puede afectar su capacidad para aguantar o permanecer quieto. Su profesional médico puede recomendarle consultar a un terapeuta o terapeuta de bienestar relacionado con el sexo si no hay nada fisiológicamente malo en su pene.
- Tener un pene dramáticamente redondeado o sentir molestias al colocarlo podría ser un indicio de la enfermedad de Peyronie (EP). Resulta de las células marcadas en el pene. Puede tratarse eficazmente con algunos de los mismos tratamientos utilizados para alargar y engrosar el pene.
Una opción científica factible (con éxito registrado) que su médico puede recomendarle para tratar la EP o tomar medidas adicionales para aumentar el tamaño de su pene es un dispositivo de implante de pene.
Esto incluye la inserción quirúrgica de un bloque o funda de silicona alrededor de las células del eje para alargar o engrosar el pene.
El resultado final
Pruebe el jelqing si lo desea, pero no espere que su pene se expanda durante la noche.
No hay mucho que respalde los resultados de este ejercicio, y si está absolutamente decidido a mejorar el tamaño de su pene, existen opciones mucho mejores.