Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Incluye masajear los tejidos del pene y extender la piel para desarrollar microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.
Esto supuestamente hace que su pene parezca más largo o más grueso, pero ¿realmente hace una distinción? Esto es lo que necesita saber.
¿Cuál es el factor?
El objetivo principal del jelqing es agrandar el pene.
Sin embargo, la mayor parte de las pruebas a favor del jelqing no son científicas. No existe ningún estudio de investigación sobre exactamente qué tan exitosa es (o no) esta práctica.
Según varios de los casos aún más dudosos que existen, el jelqing regular puede ayudar:
- aumenta la circunferencia de tu pene cuando estás caído y levantado
- aumenta el tamaño de tu pene cuando estás flácido y erecto
- haz que tus erecciones duren más
¿Funciona realmente?
¿La respuesta corta? En realidad no, pero posiblemente.
No hay suficientes estudios científicos o de investigación para afirmar con certeza ninguno de los dos casos.
A continuación se muestra una breve introducción de algunas investigaciones científicas que sugieren lo que es posible con métodos de extensión similares (aunque más extensos) utilizando dispositivos de agarre:
- Un estudio de 2011 descubrió que el uso de dispositivos de tracción puede aumentar la longitud del pene hasta una pulgada si se usan al menos 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de literatura sobre extensión del pene descubrió que las herramientas de tracción generaban resultados comparables a los de la cirugía, lo que sugiere que los dispositivos de tracción son un tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de estudios realizados sobre herramientas de agarre solo descubrió que los dispositivos de tracción funcionaban para tratar los defectos del pene, no alargando ni engrosando el pene.
- Un informe de 2016 de Trusted Resource no encontró resultados significativos de los dispositivos de tracción en el tamaño o la circunferencia del pene, teniendo en cuenta que se requieren investigaciones más amplias.
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¿Hay algún tipo de efectos secundarios en los que pensar?
Jelqing es bastante seguro siempre y cuando no presiones tu pene con demasiada fuerza, frecuencia o demasiada fuerza.
Ser demasiado hostil puede desgarrar el tejido o causar daños a los tendones que conectan el pene con las caderas.
En los casos más terribles, este tipo de daños pueden afectar permanentemente tu capacidad para endurecerte o permanecer duro.
Otros posibles efectos negativos incluyen:
- herida en el pene
- dolor o malestar a lo largo del eje
- irritación de la piel por frotarse
- células cicatriciales resultantes de frotarse demasiado fuerte
- impotencia (DE)
¿Qué precauciones se pueden tomar para reducir los efectos negativos?
Si todavía estás interesado en probarlo, tomar algunas medidas preventivas puede ayudar a reducir la posibilidad de molestias, molestias o daños en tu pene:
- Lubrica tu pene. Utilice algo que moje su pene y lo haga peligroso para que no produzca rozaduras excesivas entre la mano y el pene. La vaselina normal ciertamente servirá, sin embargo, también puedes usar una crema suave sin perfume, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o de coco, si estás en apuros.
- No te pongas completamente duro. En su lugar, recorra aproximadamente dos tercios del camino. La clave del jelqing es masajear delicadamente y hacer circular la sangre por las células. Si está completamente configurado, la sangre está bombeando a través del tejido blando del pene a toda velocidad y el tejido está completamente lleno de sangre.
Y algunas otras ideas para jelqing y cualquier otro ejercicio de estiramiento que pruebes:
- Deténgase si hacer ejercicio le resulta doloroso o incómodo.
- Siéntate o apóyate en una mesa o superficie de la pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de 2 veces al día, como máximo, para que no te hagas daño.
- Hable con su médico si se prepara para hacer estos entrenamientos durante períodos más largos diariamente, si los hace con más frecuencia o a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, vamos a mostrarte cómo hacer jelq:
- Coloque el índice y el pulgar en forma de O, como la señal de todo con la mano derecha.
- Haga el gesto en forma de O en la base de su pene.
- Reduzca el tamaño de la O hasta que ejerza una tensión moderada en el eje del pene.
- Mueva gradualmente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta que llegue a la idea. Minimiza el estrés si te resulta incómodo.
- Afloja tu comprensión ante la sugerencia. Debe tomar entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la sugerencia.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
A continuación se ofrecen algunos consejos en caso de que quieras cambiar tu técnica:
- Prueba agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y apriete suavemente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de pellizcar algo).
- Pruébelo sin lubricante. Usar lubricante es una buena medida preventiva de seguridad; sin embargo, es posible que desees omitirlo si descubres que te resulta muy difícil o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Solo tenga cuidado de no usar ropa que le roce o irrite la piel.
¿Cuánto tiempo debes continuar con esta práctica para ver los resultados?
La rapidez con la que veas cualquier tipo de resultados probablemente dependa de la frecuencia con la que hagas jelq y de cuál sea tu método privado.
Ningún estudio existente deja claro cuánto tiempo se necesita normalmente para ver los resultados del jelqing u otros ejercicios de estiramiento.
Incluso los dispositivos que realmente han demostrado tener éxito en el alargamiento o agrandamiento del pene, como las herramientas de tracción del pene, tardan meses antes de tener algún tipo de impacto.
¿En qué momento deberías dejar esto y buscar otras opciones?
Debes suspender la práctica si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- malestar o dolor
- irritación
- moretones o decoloración
- áreas rojas en tu eje
- entumecimiento o picazón
- desgarro de vena
¿Qué más puedes probar?
A continuación se presentan otras opciones, algunas con mucho más estudio y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea mucho más largo, más duro o más erecto:
- Bomba de pene. Para esta técnica, se coloca el pene en un tubo largo cargado de aire y un mecanismo de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre corra directamente hacia su pene y le proporcione una erección. Una vez que esté configurado, coloque una abrazadera en la base de su pene para mantenerlo resistente (hasta por media hora) mientras tiene relaciones sexuales o se masturba.
- Herramienta de agarre. Estos están destinados a alargar su pene con el tiempo. Para usar uno, inserte su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y extraiga el dispositivo para asegurarse de que el pene esté estirado. Después de eso, lo dejas estirado (no lo suficiente como para provocar dolor o malestar) durante aproximadamente 4 a 6 horas al día durante unos meses.
¿Cuándo debería consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún tipo de resultados después de un par de meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
A continuación se presentan algunos puntos que debe recordar antes de buscar tratamiento clínico o médico:
- La longitud promedio de un pene en posición vertical es de 5 a 7 pulgadas. Si tiene ese rango, es posible que esté subestimando la longitud real de su pene.
- El estrés y la ansiedad psicológicos o emocionales pueden afectar su capacidad para tener o mantener una erección. Su médico podría recomendarle consultar a un terapeuta o terapeuta sexual si no hay nada incorrecto desde un punto de vista físico con su pene.
- Tener un pene dramáticamente redondeado o sentir molestias al colocarlo podría ser un signo de la enfermedad de Peyronie (EP). Resulta de las células cicatriciales del pene. Puede tratarse eficazmente con algunos de los mismos tratamientos utilizados para alargar y agrandar el pene.
Una posible opción clínica (con éxito documentado) que su médico podría recomendarle para tratar la EP o tomar medidas adicionales para mejorar el tamaño de su pene es un implante dental en el pene.
Esto incluye colocar quirúrgicamente un bloque o funda de silicona alrededor de los tejidos del eje para alargar o engrosar mucho el pene.
El resultado final
Pruebe el jelqing si lo desea, pero úselo sin esperar que su pene se expanda durante la noche.
No hay mucho disponible que respalde los resultados de este ejercicio, y si realmente está interesado en mejorar el tamaño de su pene, existen opciones mucho mejores.